김창옥 알츠하이머 의심 증상 및 영양제 및 식단, 예방 생활습관

오늘은 스타강사 김창옥 알츠하이머 의심 증상이 있다고 하는 부분에 있어서 알츠하이머 증상이 어떤지, 알츠하이머에 좋은 영양제 및 식단은 어떤게 있는지, 또 예방을 위한 생활습관 등에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

◎스타강사 김창옥 알츠하이머 의심 증상

스타강사로 잘 알려진 김창옥 교수가 최근 병원에서 알츠하이머 의심 진단을 받았다고 밝혔습니다. 그는 23일 유튜브 채널에 ‘생각지도 못한 위기가 내 인생을 뒤흔들 때’라는 제목의 영상을 게재했습니다.

공개된 영상에서 김창옥은 최근 심각한 기억력 감퇴 증상으로 검사를 진행했으며 알츠하이머가 의심된다는 진단을 받았다고 전했습니다. 그는 “50살인데, 최근 뇌 신경 MRI를 찍었다”며 “처음에는 뭘 자꾸 잃어버렸고 숫자를 잊어버렸다, 숫자를 기억하라고 하면 엄청 스트레스를 받게 됐다”고 말했습니다.

이어 “그러다가 집 번호, 집이 몇 호인지도 잊어버렸다”며 “정신과 말고 뇌신경외과에 가서 검사를 했더니 치매 증상이 있다고 MRI와 PET (양전자방출단층촬영)를 찍자고 하더라. 결과가 지난주에 나왔는데 알츠하이머가 있을지도 모르겠다고 하더라”고 전했습니다.

 

 

<서울대병원 이동영 교수가 알려주는 알츠하이머 안걸리는 4가지 습관 ⇥>

 

◎지금 부모님께 꼭 선물해드려야 할 알츠하이머 좋은 영양제와 식단

알츠하이머병은 뇌세포가 손상되어 기억력, 언어 능력, 판단력, 시공간 감각 등의 인지 기능이 점차 저하되는 질환입니다. 아직까지 완치 방법은 없지만, 조기 발견과 치료를 통해 증상을 완화하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.

 

●알츠하이머에 좋은 영양제

• 엽산
  엽산은 뇌세포의 신경전달물질인 아세틸콜린의 합성에 필수적인 영양소입니다. 아세틸콜린은 뇌의 정보 전달을 담당하는 물질로, 엽산이 부족하면 아세틸콜린 합성이 감소하여 인지 기능 저하가 발생할 수 있습니다.

 

• 비타민 B12
  비타민 B12는 뇌의 신경세포를 보호하는 역할을 합니다. 비타민 B12가 부족하면 뇌세포 손상이 증가하여 알츠하이머병의 위험이 높아질 수 있습니다.

• 오메가-3 지방산
  오메가-3 지방산은 뇌의 신경세포막을 구성하는 중요한 성분입니다. 오메가-3 지방산이 부족하면 뇌세포막의 기능이 저하되어 인지 기능 저하가 발생할 수 있습니다.

• 폴리페놀
  폴리페놀은 식물에 함유된 항산화 물질입니다. 항산화 물질은 뇌세포의 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다.

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●알츠하이머에 좋은 식단

알츠하이머병 예방을 위해서는 다음과 같은 식단을 섭취하는 것이 좋습니다.

• 채소와 과일을 충분히 섭취
  채소와 과일에는 엽산, 비타민 B12, 오메가-3 지방산, 폴리페놀 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.
• 견과류와 씨앗을 섭취
  견과류와 씨앗에는 오메가-3 지방산, 폴리페놀 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.
• 지방을 적당히 섭취
  지방은 뇌의 에너지원으로 중요한 역할을 합니다. 하지만, 포화지방과 트랜스지방은 오히려 뇌세포에 손상을 줄 수 있으므로 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.
• 단백질을 충분히 섭취
  단백질은 뇌의 신경세포를 구성하는 중요한 성분입니다.
• 당분 섭취를 제한
  과도한 당분 섭취는 염증을 유발하고 뇌세포 손상을 증가시킬 수 있습니다.

 

 

◎알츠하이머 알츠하이머 예방을 위한 생활습관

알츠하이머병 예방을 위해서는 건강한 식단 외에도 다음과 같은 생활습관을 유지하는 것이 좋습니다.

• 규칙적인 운동
  규칙적인 운동은 뇌의 혈류를 개선하고 뇌세포의 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
• 금연, 절주
  흡연과 음주는 뇌세포 손상을 유발할 수 있습니다.
• 스트레스 관리
  스트레스는 뇌의 염증을 증가시켜 인지 기능 저하를 유발할 수 있습니다.

알츠하이머병은 아직 완치 방법이 없지만, 조기 발견과 치료를 통해 증상을 완화하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 건강한 생활습관을 유지하여 알츠하이머병의 발병 위험을 줄이는 것이 중요합니다.

 

 

 

◎알츠하이머 원인

알츠하이머병은 뇌세포가 손상되어 기억력, 언어 능력, 판단력, 시공간 감각 등의 인지 기능이 점차 저하되는 질환입니다. 알츠하이머병의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다.

• 유전적 요인
  알츠하이머병은 유전적 요인과 환경적 요인의 복합적인 영향으로 발생하는 것으로 추측됩니다. 알츠하이머병 환자의 가족 중에도 알츠하이머병 환자가 많다는 연구 결과가 있습니다.
• 노화
  알츠하이머병은 주로 노인에게서 발생합니다. 65세 이상의 노인에서 알츠하이머병의 발병률은 약 10%에 달합니다.
• 뇌 속의 이상 단백질 축적
  알츠하이머병 환자의 뇌에서는 베타 아밀로이드와 타우라는 비롯한 이상 단백질이 축적되는 것으로 알려져 있습니다. 베타 아밀로이드는 비정상적인 불용성 단백질로, 뇌세포 사이를 돌아다니다가 덩어리져 신경세포를 손상시킵니다. 타우는 신경세포의 내부에 있는 단백질로, 뇌세포 내의 미세소관을 잡아주는 역할을 합니다. 타우가 비정상적으로 엉키게 되면 미세소관이 손상되고, 뇌세포의 기능이 저하됩니다.
• 염증
  알츠하이머병 환자의 뇌에서는 염증 반응이 증가하는 것으로 알려져 있습니다. 염증은 뇌세포의 손상을 일으키고, 인지 기능을 저하시키는 것으로 생각됩니다.
• 혈관 손상
  뇌졸중이나 고혈압과 같은 혈관 질환은 알츠하이머병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 뇌졸중이나 고혈압으로 인해 뇌혈관이 손상되면, 뇌세포에 영양분과 산소 공급이 부족해지고, 인지 기능이 저하될 수 있습니다.
• 흡연과 음주
  흡연과 음주는 알츠하이머병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 흡연은 뇌세포 손상을 일으킬 수 있고, 음주는 뇌의 혈액 순환을 저하시킬 수 있습니다.
• 사회적 고립
  사회적 고립은 알츠하이머병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 사회적 고립은 뇌의 인지 기능을 저하시킬 수 있습니다.

알츠하이머병의 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 위와 같은 요인들이 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 알츠하이머병의 위험을 줄이기 위해서는 건강한 생활 습관을 유지하고, 사회적 활동을 통해 뇌를 자극하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

◎알츠하이머 초기 증상

알츠하이머병은 뇌세포가 손상되어 기억력, 언어 능력, 판단력, 시공간 감각 등의 인지 기능이 점차 저하되는 질환입니다. 알츠하이머병은 치매의 가장 흔한 원인으로, 65세 이상의 노인에서 발병률이 약 10%에 달합니다.

알츠하이머병의 초기 증상은 다음과 같습니다.

• 최근 기억력 저하
  알츠하이머병의 가장 흔한 초기 증상은 최근 기억력 저하입니다. 최근에 일어난 일이나 대화를 기억하지 못하거나, 잃어버린 물건을 찾지 못하는 등의 증상이 나타납니다.
• 언어 장애
  알츠하이머병이 진행되면 언어 장애가 나타날 수 있습니다. 단어를 찾지 못하거나, 문장을 이해하거나 구성하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
• 판단력 저하
  알츠하이머병이 진행되면 판단력 저하가 나타날 수 있습니다. 재정 관리나 일상적인 결정을 내리는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
• 시간 기억력 상실
  알츠하이머병이 진행되면 시간 기억력 상실이 나타날 수 있습니다. 날짜, 요일, 계절을 기억하지 못하거나, 시간을 잘못 계산하는 등의 증상이 나타납니다.

기타
이외에도 알츠하이머병의 초기 증상으로 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 공간 방향 감각 상실
• 망상이나 환각
• 성격 변화
• 우울증

알츠하이머병의 초기 증상은 다른 질환의 증상과 유사할 수 있으므로, 정확한 진단을 위해서는 병원을 방문하는 것이 좋습니다.

 

 

◎마무리하며

지금까지 스타강사인 김창옥 알츠하이머 의심 증상관련 뉴스를 보고 알츠하이머에 좋은 영양제와 식단, 알츠하이머 예방법, 초기증상, 원인, 알츠하이머 예방을 위한 생활 습관 등에 대해 알아봤습니다. 우리가 알고 대비를 한다면 그리 겁먹을 일이 아닙니다. 즐거운 인생을 위해서라도 꼭 대비를 잘 하는 것이 중요할 것 같습니다.

 

 

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